Uzm.Psk. Egenur Bakıner Yücebilgiç 26 Ekim tarihinde 'Sezgisel Yeme Atölyesi'yle' aramızda olacak. Oldukça öğretici ve keyifli geçeceğine inandığımız bu atölyeyi kaçırmamanızı öneririz.
Atölyenin detayları ve atölyeye kayıt olmak https://www.instagram.com/psk.egenurbakiner/ hesabı üzerinden ile iletişime geçebilirsiniz.

*Katılım için kayıt gereklidir.
---
Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç:
Eskişehir’deki takipçilerim için bir duyurum var! 26 Ekim Cumartesi günü Eskişehir Gordion Danışmanlık Merkezi’nde sezgisel yeme üzerine konuştuğumuz, alıştırmalar yapıp bazı prensipleri deneyimlediğimiz birkaç saatlik kısa bir atölye düzenleyeceğim.
Neler Yapacağız?
-Sezgisel yemenin prensiplerine ufak bir giriş yapacağız.
-Öz-şefkat ve sezgisel yeme arasındaki bağ ile ilgili konuşacak, bunun üzerinde alıştırmalar yapacağız.
-Bedeniniz ve zihniniz arasındaki köprüyü nasıl kurabileceğiniz üzerinde konuşacağız.
-Farkındalıkla yeme alıştırmaları yapacağız.
-Öz-bakım becerilerinizi değerlendireceğiz.
-Yiyeceklerle barışmak konusundaki korkularınızı ele alacağız.
-Bedeninize saygı duymanın farklı yollarını keşfedeceğiz.
-Bedeninizle bağ kurabilmek için giriş niteliğinde alıştırmalar yapacağız.
-Açlık & tokluk sinyallerinizle ne kadar bağ kurabiliyorsunuz, bu bağ nasıl kuvvetlenebilir, bunlar üzerinde konuşacağız.
-Yemek yemeniz konusunda ısrar eden kişilere karşı nasıl sınır koyabileceğinizi konuşacağız.
-Duygusal yeme örüntülerini nasıl ele alıp aşabileceğinizi değerlendireceğiz.

Paylaş

Tüm hakları saklıdır. © 2018
Eskişehir Web Tasarım