Uçuşan Zihinler atölyesinde stresin kaynağına inip stresle baş etmenin yollarını keşfedeceğiz. Bu çalışma, stresin fizyolojik ve nörolojik mekanizmalarını, ayrıca modern çağda stresle baş etmeyi zorlaştıran durumları incelemeye fırsat sunacak. Deneyimleyeceğimiz yoga ve bilinçli farkındalık (mindfulness) pratikleri ise kendi stres-savar kitinizi oluşturmanıza yardımcı olacak.

// Konular //

*Stres nedir?
*Fizyolojik tepki olarak stres
*Merkezi ve Periferik Sinir Sistemi
*Modern yaşamda stres
*Stres kronikleşirse
*Stres ve duygular
*Bireysel yaşamda stresi tanımanın yolları
*Stresle baş etmenin yolları
*Kendi stres-savar kitini oluştur

// Program //

14:00 - 15:00 - Tanışma ve sunum
15:00 - 15:45 - Stresle baş etme yöntemleri
~ Mola ~
16:00 - 17:00 - Meditasyon ve yoga pratiği

// Atölye için gerekenler //

*Not almak için defter/kalem
*Yoga ve meditasyon pratiği için rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler.

**Eğer isterseniz atölye çalışmasına rahat kıyafetlerinizle gelebilirsiniz. Alternatif olarak, Gordion'da da üstünüzü değiştirebilirsiniz.

// Kayıt //

Kaydınızı kesinleştirmek ve ödeme bilgileri için ozge@gordiondanismanlik.com adresine email gönderebilirsiniz.

Paylaş

Tüm hakları saklıdır. © 2018
Eskişehir Web Tasarım